Qi Gong für Senioren

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Qi Gong ist eine Bewegungsform, die mit einfachen, langsamen, ruhig fliessenden Bewegungen grosse Wirkungen erzielt: Körperliche Vitalität, geistige Klarheit und eine angenehme innere Wärme und Ausgeglichenheit. Langsamkeit wird zur Qualität. Mit dem Wudang Qi Gong stärken wir unseren ganzen Organismus und verbessern unsere Durchblutung. Die Bewegungen können gut auch im Sitzen ausgeführt werden. Behutsam tauchen wir Schritt für Schritt in die Bewegungen aus der taoistischen Tradition der Wudang Berge Chinas ein.

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